为深入贯彻落实国家“体重管理年”三年行动，普及减重知识，提高企业职工健康意识和自我保健能力，4月22日下午，铜川市健康教育所走进铜川高新产发集团，开展了一场别开生面的科学减重健康科普活动。此次活动吸引了50余名企业职工热情参与，现场气氛热烈。
活动伊始，来自铜川市人民医院内分泌科的主任医师刘新琼专家为大家带来了一场精彩纷呈的科学减重知识讲座。专家结合生动的案例和直观的数据，深入浅出地阐述了肥胖对身体健康的危害，如增加心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的发病风险，影响关节健康，降低生活质量等。在讲解科学减重方法时，专家向大家普及了9种当前常用的减重方式，详细介绍了合理膳食的原则，强调要控制热量摄入，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物。同时，专家还强调了适量运动的重要性，推荐了适合职场人士的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，建议大家每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并结合适量的力量训练，如举重、健身操等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。此外，专家还分享了保持良好作息和心态对减重的积极作用，提醒大家要避免熬夜，学会缓解压力，保持心情舒畅。
此次科学减重健康科普进企业活动，受到了企业职工的一致好评。大家纷纷表示，通过参加活动，深刻认识到了科学减重的重要性和必要性，学到了很多实用的减重知识和方法，将在今后的生活中积极践行健康的生活方式，合理饮食，适量运动，努力保持健康体重。市健康教育所相关负责人表示，未来将继续组织开展形式多样的健康科普活动，走进更多的企业、社区、学校机关和农村，将健康知识送到广大群众身边，为提升全民健康素养水平贡献力量。
