7月1日,正值中国共产党成立104周年,铜川市社体协会、市级福利彩票公益金支持社会组织发展的“药王养生十三法”宣传推广志愿服务团队走进铜川市耀州区孙塬镇孝雷村,开展了一场别开生面的健身传播课。
“一代药王故里,千年养生福地。”作为一代药王孙思邈舅家的孝雷村,孝雷村委会对这次培训也格外重视,积极组织宣传。本次志愿服务团队由铜川市社体协会副会长马建彬带队,国家级社会体育指导员张美荣、张红梅,一级社会体育指导员夏民辉、邱丽担任讲解示范,为孝雷村及周边邻村、社区的110余名群众,零距离、手把手地教学药王养生十三法。
活动现场,教练们以通俗易懂的语言拆解动作,配合标准示范,从“发常梳”的头部放松到“齿常叩”的口腔保健,从“面常洗”“膝常扭”到“脚常搓”,十三个动作将药王孙思邈《千金方》中的养生智慧转化为实用的健身技巧。村民们整齐列队,或凝神观察动作细节,或跟随节奏反复练习,学习热情高涨。“以前总觉得传统养生健身项目难懂,现在跟着老师学,简单又实用!”一位村民感慨道,“既能强身健体,还能感受老祖宗的智慧,铜川市社体协会是将科学健身指导真正送到基层农村的好组织。”
药王养生十三法是以中医理论为基础,2023年创编成功以来,铜川市各县区积极推广宣传,习练人数不断增多。十三个动作调节呼吸、舒展筋骨,是兼具健身与文化传承价值的好功法。此次活动不仅搭建起传统养生与现代健身的桥梁,更让药王孙思邈“大医精诚”的精神在乡村落地生根,为基层群众带来健康与文化的双重滋养。